Dezembro chegou e com ele chega também a época festiva e o Natal. Sabemos que esta altura pode ser particularmente difícil para homens que foram abusados sexualmente. Para alguns a proximidade de amigos e familiares, a pressão para se apresentar estável e bem-disposto e a dificuldade em encontrar momentos a sós são algumas das dificuldades identificadas como desencadeadoras de algum mal-estar e desconforto para muitos. Para outros, o Natal e as festas pode implicar conviver com o abusador ou com familiares e amigos que têm conhecimento do abuso ou que podem mesmo ter sido coniventes com esse abuso, e gerar momentos dolorosos e complicados de gerir.
Sabemos que não existem cenários perfeitos, nem soluções milagrosas, mas é possível encontrar o equilíbrio necessário para ajudá-lo a passar este Natal.
Se conseguir tente não se isolar completamente. Contacte amigos e familiares de confiança, ou até instituições, seja presencialmente ou à distância, mas permita-se ter tempo para si, encontrando momentos em que pode relaxar um pouco e até baixar a guarda.
Se possível procure reconhecer e partilhar que não se sente bem com aqueles que lhe são mais queridos, sem ter de explicar porquê, facilitando encontrar o espaço que necessita sem ser invadido com perguntas intrusivas e desconfortáveis.
Lembre-se que não está sozinho. Um em cada seis homens é vítima de violência sexual e todos eles, de uma maneira ou de outra irão viver este Natal. Se tiver dificuldades em gerir estes momentos e sentir que necessita de apoio, contacte-nos através do email apoio@quebrarosilencio.pt ou da nossa Linha de Apoio 910 846 58.
